সকালের ৫টি অভ্যাস আপনার জীবন বদলে দেবে!
সকালের শুরুটা যদি সঠিকভাবে করা যায়, তাহলে পুরো দিনটাই productive এবং সুখকর হয়ে উঠতে পারে। নিচে এমন ৫টি সকালের অভ্যাস দেওয়া হলো, যা আপনার জীবন বদলে দিতে পারে: ১. ভোরে ঘুম থেকে ওঠা সূর্যোদয়ের আগে বা ভোরে ঘুম থেকে উঠলে মন-প্রাণ সতেজ থাকে। এই সময়টায় শান্তি থাকে, যা মেডিটেশন, প্ল্যানিং বা ব্যক্তিগত উন্নতির জন্য আদর্শ। ধীরে […]