আজ, বেশিরভাগ লোকই আগে কখনও এমন চাপে থাকে। এমনকি সর্বোত্তম উদ্দেশ্য এবং প্রচেষ্টার সাথেও, আমরা চাপ এবং উদ্বেগ এড়াতে পারি না। অতএব, আমরা আমাদের বাস্তবতা থেকে পালানোর বা চাপ মোকাবেলা করার উপায় খুঁজতে শুরু করি। জটিল সমস্যা মোকাবেলা করার সময় আমরা বিচ্ছিন্ন বোধ করি কারণ যখন আমাদের প্রয়োজন তখন পরিবার এবং বন্ধুরা সবসময় উপলব্ধ থাকে না। আমাদের মতোই তাদের সমস্যা ও নাটকীয়তা আছে। তাদের সমস্যাগুলি সমাধান করতে এবং চালিয়ে যাওয়ার সাহস পেতে, বেশিরভাগ লোকেরা অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতিগুলি পড়ার অবলম্বন করে।
এই উদ্ধৃতিগুলির বেশিরভাগই আজ সমাজের শব্দভান্ডারের অংশ। জীবনের প্রত্যেকেরই তাদের ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করার জন্য অনুপ্রেরণা প্রয়োজন। অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতিগুলি আমাদের জ্ঞান দেয় এবং আমাদের অনুপ্রাণিত রাখার জন্য আমাদের যে ফোকাস প্রয়োজন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমাদের শক্তি শেষ হয়ে গেলে একটি উদ্ধৃতি আমাদের অনুপ্রেরণা দিতে পারে। অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতিগুলি আপনাকে আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার পরিকল্পনাগুলিতে ফোকাস করতে সহায়তা করবে।
ইসলামিক অনুপ্রেরণামূলক উক্তি
আপনার জীবন এবং আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কে সুন্দর ইসলামী উদ্ধৃতিগুলি ইতিবাচক মানসিক স্বাস্থ্যেও সহায়তা করে। তারা মানুষকে এমনভাবে কাজ করতে সাহায্য করার মাধ্যমে শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নীত করার চেষ্টা করে যা তাদের জীবনে উপকারী হবে। কাউন্সেলিং সাইকোলজিও জীবনের ইতিবাচক পরিবর্তনের কারণ হিসেবে কৃতজ্ঞতার উপর নির্ভর করে। সুন্দর উদ্ধৃতিগুলি আমাদেরকেও বলে যে কিভাবে ইসলাম মানুষকে কৃতজ্ঞ হতে শেখায়। কৃতজ্ঞতার ধারণার (শুকর) মানসিক সমস্যা যেমন হতাশা, চাপ এবং উদ্বেগের সাথে বিপরীত সম্পর্ক রয়েছে।
বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগের সমাধান হিসেবে আলেমদের দ্বারা কুরআনের আয়াতও পাওয়া যায়। বইটিতে উল্লিখিত এমন একটি সুন্দর উক্তি বলা হয়েছে, “হে আল্লাহ, আমি আপনার কাছে উদ্বেগ ও দুঃখ, দুর্বলতা ও অলসতা, কৃপণতা ও কাপুরুষতা, ঋণের বোঝা এবং মানুষের দ্বারা প্রবল হওয়া থেকে আশ্রয় প্রার্থনা করছি।” এটি একটি জনপ্রিয় দুয়া যা উদ্বেগ, দুঃখ বা বিষণ্নতার জন্য প্রস্তাবিত।
- “দুয়ার শক্তিকে কখনই অবমূল্যায়ন করবেন না।” – বেনামী
- “আল্লাহ অসম্ভবকে সম্ভব করেন।” -বেনামী
- “হীরার মতো হও, মূল্যবান এবং দুর্লভ, পাথরের মতো নয়, সর্বত্র পাওয়া যায়।” -বেনামী
- “তারা যা বপন করে তা ছাড়া কেউ কাটবে না।” -কুরআন 6:164
- “প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে সবাইকে ক্ষমা করে দিন এবং শুদ্ধ চিত্তে ঘুমান।” -বেনামী
সেরা অনুপ্রেরণামূলক উক্তি
১। দৃঢ় বিশ্বাস, অনবরত প্রচেষ্টা এবং বিশ্বজয়ী প্রেম-জীবনযুদ্ধ এই হলো মানুষের হাতিয়ার– আল্লামা ইকবাল
২। নিজের লক্ষ্য ও স্বপ্নকে আপনার আত্মার সন্তান হিসেবে লালন করুন, এগুলোই আপনার চূড়ান্ত সাফল্যের নকশা হবে– নেপোলিওন হিল
৩। ‘পারিব না’ একথাটি বলিও না আর, কেন পারিবে না তাহা ভাব একবার; পাঁচজনে পারে যাহা, তুমিও পারিবে তাহা, পার কি না পার কর যতন আবার একবার না পারিলে দেখ শতবার।– কালীপ্রসন্ন ঘোষ
৪। স্বপ্ন সেটা নয় যেটা মানুষ, ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে দেখে; স্বপ্ন সেটাই যেটা পূরনের প্রত্যাশা, মানুষকে ঘুমাতে দেয় না।– এ পি জে আব্দুল কালাম
৫। দুঃখ গুলোকে অনেক বড় মনে হয়, সুখ গুলোর চেয়ে। কিন্তু একটি সফলতাকে অনেক বড় মনে হয়, হাজার ব্যর্থতার চেয়ে।– সুজন মজুমদার
৬। সূর্য আমি, ঐ দিগন্তে হারাব, অস্তমিত হব, তবু ধরনীর বুকে চিহ্ন রেখে যাব– সংগৃহীত
৭। এই বিশ্বে স্থায়ী কিছুই না, এমনকি আমাদের সমস্যাগুলোও না– চার্লি চ্যাপলিন
৮। সাফল্যের মূলমন্ত্র হল যা আমরা ভয় পাই তার উপর নয় বরং আমরা যা চাই তার উপর আমাদের চেতন মনকে কেন্দ্রীভূত করা– ব্রায়ান ট্রেসি
৯। আমার অভিধানে “অসম্ভব” নামে কোন শব্দ নেই– নেপোলিয়ন বোনাপার্ট
১০। আপনি জলাশয়ের সেই নুড়ি হতে চাইবেন, যা পরিবর্তনের জন্য তরঙ্গ সৃষ্টি করতে পারে– টিম কুক
